Новини

Значение на менталната подготовка в скалното катерене

В крайна сметка катеренето изисква много повече от само физически способности. То също е спорт на ума. Ето защо много  катерачи отделят специално време за  обучение на ума в  скалното катерене. Има начини за преодоляване на умствените блокове  както и за трениране на ума  да работи заедно с тялото. Първоначално може да изглежда несериозно да […]

56 от най-добрите планини за изкачване в Европа за начинаещи (Част 2)

Финландия Най-високият връх във Финландия е хилядник. 16. Халти (1324 метра ) Разположен както във Финландия, така и в Норвегия. Най-високият връх във Финландия. Но най-високият връх на Халти всъщност е Haldefjäll в Норвегия, който стои на 1361 метра. Може да е по-лесно да се изкачите по Халти от Норвегия. Популярни Маршрути : Започнете от […]

56 от най-добрите планини за изкачване в Европа за начинаещи (Част 1)

Албания Албания е една от най -планинските страни в света. Най-високият връх в Албания е двухилядник. 1. Mount Korab (2764 метра) Намира се както в Албания, така и в Република Северна Македония. Най -високият връх в двете страни (една от единствените 2 такива планини в Европа). Въпреки че е само двухилядник, това може да бъде […]

Колко високо можете да се изкачите, преди да имате нужда от кислород?

Ниското ниво на кислород е опасно за тялото ни, но в кой момент преминаваме от тестване на собствените си граници към изтласкване до ръба?  Kолко високо можем да се изкачим, преди да имаме нужда от кислород? 8 000 метра е официалната „зона на смъртта“, където се появява тежка височинна болест без използването на допълнителен кислород. […]

12 вида катерене, които наистина трябва да знаете (Част 3)

Винаги ли правите един и същи тип катерене? Ако е така, може би е време да тествате един от многото други налични видове катерене. Всъщност има толкова много различни разновидности, че много катерачи дори не разбират нюансите между отделните дисциплини по катерене. 12 вида катерене Традиционно катерене Спортно катерене Боулдъринг Изкачване по въже Помощно катерене […]

12 вида катерене, които наистина трябва да знаете (Част 2)

Винаги ли правите един и същи тип катерене? Ако е така, може би е време да тествате един от многото други налични видове. Всъщност има толкова много  разновидности на катерене,че много катерачи дори не разбират нюансите между отделните дисциплини. 12 вида катерене Традиционно катерене Спортно катерене Боулдъринг Изкачване по въже Помощно катерене Катерене на голяма […]

12 вида катерене, които наистина трябва да знаете (Част 1)

Винаги ли правите един и същи тип катерене? Ако е така, може би е време да тествате един от многото други налични видове. Всъщност има толкова много  разновидности на катерене,че много катерачи дори не разбират нюансите между отделните дисциплини. 12 вида катерене Традиционно катерене Спортно катерене Боулдъринг Изкачване по въже Помощно катерене Катерене на голяма […]

ДО ВЪРХА

На север… и още по-нагоре, изкачваме норвежката планина Галдхопиген, пътека ни води до вход, който води вътре в ледник. Той олицетворява човешкото желание за покоряване на най-високите планини на земята. Ако това желание може да се обясни, най-добрите алпинисти в света го обобщават най-добре.   „Трябва да бъдете честни със себе си и да си […]

КАК ДА СИ ИЗБЕРЕМ ОБУВКИ ЗА КАТЕРЕНЕ ?

Начинаещ или доказал се катерач, римско или египетско стъпало, как да изберем подходящи обувки за катерене? Имайки предвид практиката и нивото ви на катерене, със сигурност ще се ориентирате към определен модел обувки за катерене, но трябва да се отбележи, че голяма част от катерачите използват повече от един чифт обувки в зависимост от типа […]

Как да се хранят правилно катерачите

Днес, ролята на храната за нашето здраве е от изключително значение. В продължение на много години наблюдавахме как големите вериги ни заливат с храни, богати на животински протеини, сладки, солени и рафинирани продукти, да не говорим за промишлените храни. Ние знаем за връзката между храната и регулирането на нашия организъм. В нашия коремхраната се трансформира […]